動ける体幹作り ドローイン(お腹をへこます)+ラジオ体操のメニュー。色々な動きの体幹の筋肉強化と連動する大小の筋肉連動を強化。バランスの安定性☝️。呼吸は止めない#筋トレ #爺 #ドローイン #体幹
1:00
動ける体幹作り ドローイン(お腹をへこます)+ラジオ体操のメニュー。色々な動きの体幹の筋肉強化と連動する大小の筋肉連動を強化。バランスの安定性☝️。呼吸は止めない#筋トレ #爺 #ドローイン #体幹
1.1K views2 months ago
YouTube秀爺とぽん太
See more
Static thumbnail place holder